Quando há lesão das estruturas internas dos joelhos, a dor costuma associar-se a outros achados, tais como o inchaço, vermelhidão e alterações no movimento articular. Tais lesões podem ser causadas por traumas agudos, mas também por pequenos traumas continuados cronicamente. As lesões agudas, por serem fruto de traumas de maior energia, tendem a se manifestar de maneira exuberante, e a maior intensidade dos sintomas leva o paciente a procurar auxílio mais prontamente. Já nas lesões crônicas, ocasionadas por traumas menores e repetitivos, a dor constante e menos intensa faz com que ela seja subestimada, principalmente por atletas de alta performance, que já estão habituados a algum grau de desconforto durante suas práticas esportivas. Sendo assim, não é incomum que aqueles acometidos por tais situações demorem bastante até procurar auxílio especializado.
Dores nos joelhos também podem estar relacionadas a alterações degenerativas articulares, que são chamadas de artrose. Por volta dos 40 anos de vida, inicia-se um processo de desgaste da camada de revestimento cartilaginoso das articulações. O ritmo em que ocorrem estas alterações na cartilagem é muito lento, e as manifestações deste quadro somente vem a ocorrer vários anos após o seu início, em geral após os 60 anos de idade. Após certo grau de desgaste, as articulações acometidas passam a apresentar maior fricção no deslizamento entre os ossos e uma menor capacidade de absorver choques, inflamando-se facilmente em resposta a pequenos traumas ou esforços físicos. Nesses casos, o tratamento inicial visa fornecer uma maior resistência a estas articulações, com fortalecimento muscular sem impacto e alongamentos, além do controle do processo inflamatório com medidas físicas ou medicamentos.
Pratique atividades físicas sempre com orientação profissional, e em caso de dor no joelho, procure um ortopedista especialista na área, pois ele poderá identificar exatamente qual a causa de sua dor, e fornecer um tratamento adequado, permitindo que você retorne aos seus treinos com segurança e conforto.
O que fazer quando o joelho dói: primeiros cuidados
O que fazer quando o joelho dói depende, em primeiro lugar, de como a dor começou. Uma dor que surge depois de um esforço incomum ou de um treino mais intenso costuma responder bem ao repouso relativo e à observação nas primeiras horas. Já uma dor associada a trauma direto, torção ou queda pede avaliação mais rápida, porque pode haver lesão estrutural.
Sobre gelo ou calor no joelho, a escolha depende do momento do quadro. O gelo costuma ajudar logo depois de uma pancada ou de um esforço agudo, quando há inchaço ou sensação de calor local, aplicado com um pano entre a pele e o gelo. O calor tende a ser mais indicado em dores crônicas, ligadas à rigidez muscular, e não deve ser usado sobre uma articulação inchada.
A dor no joelho ao dobrar, especialmente quando vem acompanhada de estalo, travamento ou sensação de instabilidade, é um sinal que merece atenção, porque pode indicar envolvimento do menisco ou dos ligamentos. Quando procurar o pronto-socorro é a dúvida mais frequente nesses casos: a urgência real aparece diante de deformidade visível, incapacidade de apoiar o peso no membro, inchaço importante e imediato depois de um trauma, ou febre associada a vermelhidão e calor na articulação.
Perguntas sobre o que fazer quando o joelho dói
O que fazer quando o joelho dói de repente?
O primeiro passo é observar como a dor surgiu e se há sinais de gravidade, como inchaço importante, deformidade ou dificuldade para apoiar o peso no membro. Na ausência desses sinais, repouso relativo e controle da atividade que provocou a dor costumam ser suficientes nas primeiras horas. Se a dor persistir além de alguns dias ou piorar, a avaliação com um ortopedista é o passo seguinte.
Dor no joelho ao dobrar é sinal de quê?
Dor no joelho ao dobrar pode vir de diferentes estruturas, entre elas a cartilagem da patela, o menisco ou os ligamentos, e por isso não tem uma única causa. Quando vem acompanhada de estalo, travamento ou sensação de que o joelho vai falhar, a chance de lesão estrutural é maior. O exame físico ajuda a diferenciar essas possibilidades.
Gelo ou calor no joelho, qual usar?
O gelo é indicado logo depois de um trauma ou esforço agudo, quando há inchaço ou calor local, e o calor costuma ajudar mais em dores crônicas ligadas à rigidez muscular. Usar calor sobre uma articulação inchada pode piorar a inflamação. Na dúvida sobre qual usar, a orientação de um ortopedista evita erro de conduta.
Quando procurar o pronto-socorro por dor no joelho?
Vale procurar o pronto-socorro diante de deformidade visível, incapacidade de apoiar o peso no membro, inchaço grande e imediato depois de um trauma, ou febre associada a vermelhidão e calor na articulação. Fora dessas situações, a dor no joelho costuma poder esperar uma consulta agendada com o ortopedista. Na dúvida, a avaliação presencial é sempre mais segura do que tentar decidir sozinho.